人間通訊社

因應面對人口高齡化社會，國際佛光會中華總會松山第一分會，8月7日在松山區復盛里辦公室舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，暢談「如何預防失智」，由佛光會檀講師劉秀勤主持，人間佛教宣講員鄭婉齡、吳惠美、黃意華與談，復盛里社區里民等近60人歡喜踴躍聆聽講座。

台北佛光童軍團稚齡團長林美華以人間音緣歌曲帶動唱，台北歡喜合唱團獻唱人間音緣〈幸福是啥物〉，氣氛熱鬧。松一分會會長陳靜儀，感謝復盛里里長張晉維，帶領里民參加充實心靈的講座。

劉秀勤表示，失智不完全是病態，往往跟腦細胞退化或生活作息有關，邀請三位資深督導，分享如何從日常生活中預防失智，旨在「預防勝於治療」。

鄭婉齡分享「保健之道」，現代人壽命越來越長，對生命也越來越重視，為了讓身體健康、壽命延長，佛光山開山祖師星雲大師提出六個保健方法，用運動、飲食、醫療、補品、衛生、修養來保健。其中最重要的是用修養保健。

她以前在金融業工作，壓力很大，每天有做不完的工作，後來透過禪坐、抄經、參加法會，以及閱讀星雲大師著作，來安定身心。

吳惠美分享「老人的春天」，台灣人口老化嚴重，政府雖然興建很多老人公寓，解決居住問題，但不一定能解決長輩內心的孤寂感。星雲大師提出六個幸福行動方案：松柏聯誼會、老人聚樂部、陪伴呵護托老所、老人育樂之家、老人旅遊社、老人加工廠。

「真正的幸福晚年，應是活得有希望、有價值。」她分享在台北道場「樂齡學苑」社教課當義工時，對老人家主動關懷，讓他們的心境快樂像在過「生命的春天」。

黃意華分享「健康八法」，希望擁有健康身體，要重視健康的「因」，才有健康的「果」。星雲大師提出飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康，不僅可以養生，更是預防失智的良方。

她曾經兩次暈倒，被送上救護車，才警覺到健康重要，於是開始改變自己，不僅生活飲食作息變正常，也學習「你對我錯」、「你大我小」的包容心，使身心維持健康。

台北道場輔導法師如化法師帶領大眾恭讀星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，並舉例「樂齡學苑」社教班95歲的老菩薩，學佛、運動、不斷動腦思考、心態正面樂觀，如此便能從日常生活中「預防失智」。